書名：4分鐘速效靜心
接續前面一本
其實人生大部分的答案
都在你的內心之中
只有願意靜心去思考的人
才能得到解惑
此書排版有一定格式
所以我只讀取需要的部分
看了很多書
得知蠻多名人都有在冥想
覺得冥想應該是件好事
或許一般人認為只有宗教儀式才需要
也有的人覺得是自欺欺人
好似樂觀的被動相信一切就會安好
但我覺得冥想是
跟自己內心的對話
並打從心裡去改變看事情的態度
還有就是愛自己
語言有神奇的力量
我們身邊到處都是文字&語言
只是酸民把它用來當作攻擊的武器
形成了負面的能量
不是也有心理醫生表示
如果每天都對自己說貶低自我的話
你的心裡會產生很可怕的變化
所以同樣的
語言也可以有正面的作用
冥想就是靠觀察自己的呼吸
注入快樂的泉源與釋放壓力
（或別的 看你想要療癒心靈的哪一部分）
聆聽自己內心的聲音
還有被觀察者的變化
慢慢地調整心態、思考模式等
結論：
或許很多時候
不是急著去找答案
而是和內心來場對話
文章標籤
全站熱搜
留言列表
