明明以前輕輕鬆鬆就可以記得詩詞，
現在卻連簡單的事物都記不起來。
除了睡眠不足導致記憶力下降外，
還有就是很少去回憶。
記憶雖然有技巧，
（改天寫一篇分享）
但長期記憶靠得還是事後回憶。
像最近練習瑜珈，
而且最近發現代謝變得很慢，
加上我又容易便秘。
所以認真覺得自己應該要回家複習瑜珈動作，
否則一個禮拜一次的瑜珈課，
根本不夠啊～
不過回到家後，
如果今日無複習瑜珈動作，
隔天要練習一定會忘記部分動作。
瑜珈動作靠得是身體的記憶，
所以光是回想動作並不足以激起記憶，
最好還是簡單的把上課做的動作再次練習一遍。
運動要達到一定的效果，
一定得花不少的時間，
所以對耐力和耐心的磨損是非常大的。
我覺得運動最好最好找個伴；
一方面可以互相激勵，
一方面也可以同時記憶。
我覺得學習亦是如此，
找個可靠的伴；
精神抖擻、活潑好動的伴，
互相切磋學習的技能、教學相長，
在經由討論的過程直接回憶課程內容，
加深你的記憶。
每個人對於同件事的感觸，
以及理解都不盡相同。
或許對方對於A部分有更多感覺，
所以記憶特別深刻。
而自己也可能因為經歷過，
對於B部分特別有記憶。
剛好這時候就可以分享，
故事性可以增加記憶，
這是絕對的！
電影情節因為有了畫面感，
再加上你的眼耳嘴都經歷到刺激。
（嘴的部分是因為事後討論電影情節）
所以你通常在看完電影後，
你還是會記得電影內容是什麼。
如同廣告 ，
廣告除了畫面鮮明外，
尤其是汽車廣告，
近年來都紛紛多了故事性。
故事性讓你與被討論物有連結，
一旦感同身受 ，
你的觸覺開關被啟動，
你就容易對畫面有印象。
加上廣告的catchy song，
短短的歌曲 卻扣人心弦，
立馬讓你嚷嚷上口。
就算你不接受，
也慢慢的被潛意識植入晶片。
像是Nike廣告slogan-Just do it~
你現在看到這句話 ，
是不是基本都立馬聯想到Nike？
長期的經由不同管道灌輸，
真的會有這種魔力。
所以不要小看propaganda的力量，
真的會讓你被洗腦，
永久進入你的長期記憶/印象。
欸～好像扯遠了 哈哈哈
總之，記憶要變成長期記憶就得回想。
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