其實我一開始對瑜珈沒有興趣，
不過因為和朋友一起報名，
接觸過後 覺得老師教的很好。
每次上課都有好好地流汗，
漸漸地也開始接受瑜珈了。
而且瑜珈相比其他運動，
比較沒有那麼激烈，
也比較好入門。
以前明明輕輕鬆鬆就可以碰到腳尖，
但隨著年齡增長，
柔軟度 如果沒有經過訓練，
身體也會漸漸的變得僵硬。
越來越像殭屍。。。彎不下去 man
其實本來我是喜歡慢跑的，
因為這不需要他人的陪同，
而且是個不用花錢也可以健康的運動。
但是慢跑如果遇到下雨天，
一旦運動沒有持續；懈怠後，
就會變得沒有動力。
不過瑜珈就不一樣咯，
瑜珈是室內的運動。
不管天氣如何，
在家就可以動。
所以下雨也沒關係，
冬天也不用緊，
在家動一動就熱起來了，
而且瑜珈的道具其實也都蠻便宜的。
我知道健身如果做得正確，
事後有做好相對的伸展操，
的確是不會使小腿肌發達。
但瑜珈本身就沒有這樣的問題了，
它是伸展和拉筋的運動，
所以我的小腿肌有救了！
直到現在覺得自己體能有好一點，
才慢慢喜歡上瑜珈。
果然還是要有看得到的進步，
才會有進步的動力啊～
而且我發現最近的體脂肪略高，
所以一定要逼自己動個幾下。
但運動的動力還是來自刺激啊～
看到別人越來越進步，
身材又可以保持的那麼好，
當然自己也會想要加把勁。
（照片來源：網路 藝人Sandy）
但是運動真的要靠毅力，
像我這麼嘴饞的人，
實在受不了油炸物的誘惑。
不過因為想要減掉體脂還有加強代謝，
我現在已經幾乎把糖戒掉了。
油炸物的部分也因為家裡有準備午餐，
所以也比較少吃了。
說實在的我從以前就不是腰細（靠腰）的人（哈
以為長大這個嬰兒肥會消失，
其實不然！
絕對不要相信這種鬼話，
除非本身就是吃不胖的人。
我雖然食量說大不大，
但是就是腸胃不好 。
所以總是大腹便便（哈哈
真的是便便啊💩～
不過我最近發現無糖優格，
對便秘非常有效。
想想一直以來，
我好像也不是一個能堅持的人。
所以想說這回一定要訂個目標，
至少體型雕塑後體態也會比較好，
而且健康是自己的，
說什麼也要試著努力一把💪！
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